武志红在舍得智慧人物谈全能自恋与虚假自我

心理咨询师武志红在《舍得智慧人物》节目中，围绕当代人面临的心理困境展开分析，提出“全能自恋”“虚假自我”等概念，并给出具体应对建议。他认为，许多心理问题的根源在于头脑对身体的控制与攻击，以及人与现实世界的脱节。

对于考试焦虑引发的躯体化症状，武志红表示其本质是“自我攻击”：头脑像暴君对身体下达命令，身体无法完成便遭到羞辱和惩罚。他将此机制与“全能自恋”联系起来，判断标准是“总觉得难得了不得，但现实中又没有那么多痛苦”。武志红称，百分之九十的职场人在工作中体验不到大乐趣，“卷”和“讨好”本质上是一回事，讨好型人格也被称为“虚假自我”。他还在节目中提到，儿童青少年精神障碍在15到29岁人群中是第二大死因。

谈及控制性父母与母女关系，武志红认为，中国很多母女关系中女儿的意志被包裹，“女儿已经不存在了”。他建议从小事入手——“吃饭、作息制度、交朋友、穿衣服”，并且“从一件开始”，以“不含敌意的坚决”做自己，而非与母亲对着干。他表示，短时间的难受是为了实现母女分离，“你是你，妈妈是妈妈”。走出全能自恋的路径，他概括为与丰富的现实碰触，以及建立富有情感和爱的关系。